Menú de la semana
💡 🔄 cambiar receta · ✏️ editar ingredientes de esa semana · ⇄ intercambiar con otro día (pulsa ⇄ en una comida y luego en la del otro día) · 🔁 almuerzo ↔ cena
Recetas
Recetas tal cual vienen del PDF de Clever Nutrition. Las del PDF no se editan (mantienen las cantidades originales), pero puedes añadir las tuyas aquí con "+ Añadir receta" — quedan asociadas a esta sección. Marca favoritos ⭐ u oculta las que no uses.
Recetas que has creado tú o que has añadido desde Sugerencias. Editables a tu gusto.
Propuestas de recetas nuevas que no están en tu catálogo. Si te gustan, las añades a "Mis recetas" con un click.
📚 Histórico de planes BORRADOR
Aquí se guardan los planes semanales que vayas generando para que puedas consultarlos más adelante. Esta sección está aún en borrador, le iremos dando funcionalidad.
📊 Seguimiento mensual
Evolución de peso, % grasa corporal y masa muscular a lo largo de los meses. Cada vez que vayas al nutricionista, añade aquí la nueva medición.